Kvalitetan odmor ne zahtijeva uvijek dugotrajne aktivnosti ili posebne uvjete. Često su male, svjesno izvedene navike dovoljne da se tijelo i um regeneriraju. Primjeri uključuju lagano istezanje, kratko čitanje, slušanje
Kvalitetan odmor ne zahtijeva uvijek dugotrajne aktivnosti ili posebne uvjete. Često su male, svjesno izvedene navike dovoljne da se tijelo i um regeneriraju. Primjeri uključuju lagano istezanje, kratko čitanje, slušanje